Interés por nuevas disciplinas como el Ballet Fit
Otra tendencia que llega para quedarse es el hecho de incorporar nuevas disciplinas al entrenamiento. Ya sea para variar y no aburrirnos o para probar algo nuevo, este tipo de prácticas deportivas ganan muchos adeptos sobre todo cuando se trata de prácticas combinadas, como es el caso del Ballet Fit.
Como su nombre indica, el Ballet fitness combina lo mejor de ambas prácticas en lo que resulta ser un gran ejercicio para todo el cuerpo. En esta disciplina se trabaja con el propio peso del cuerpo.
Además, mejora la fuerza muscular, sobre todo en las piernas, la espalda y el tronco, pero también fortalece los músculos de los brazos, los del cuello y los pies. La coordinación es otro de los factores que se potencian gracias a la práctica del Ballet Fit.
La postura corporal es uno de los factores que más se trabajan en esta disciplina. Cada uno de los ejercicios de las clases de ballet requiere que mantengamos una postura firme y está en el centro de cada posición y movimiento.
